人体力学 - 井本邦昭

現代人は呼吸器系に問題を抱えていることが多い。それに対し最も重要な、背中の中心にある三角点を正常化することからスタートする。正しい姿勢を維持できることは、すなわち健康であることにつながる。

そして、頭痛、胃痛、神経痛など、様々な症状にあわせたストレッチングを紹介する。整体師である著者が 経験則で語られることの多い生物学や解剖学を照らし合わせて解析する。

寝る前、起きた後に10秒ずつ身体に刺激を与えることで、慢性的な運動不足に陥っている現代人の健康問題に取り組む。